11 august 2024 - Abandon și singurătate, meditatie theta inclusa

Cand aveam un an parintii mei au fost fortati de imprejurari sa ma duca la tara la bunici unde am crescut pana la 4 ani. Veneau ocazional sa ma vada, dar nu reuseau foarte des pentru ca in sat nu era autobuz, ei nu aveau masina si cea mai apropiata statie de autobuz era in satul alaturat de unde treceau padurea ca sa ajunga la mine. La 4 ani m-am intors la oras si m-au inscris la gradinita unde am fost lasata printre straini ostili si unde luam bataie pentru ca nu voiam sa dorm la pranz. Ma ascundeam sub cearsaful alb pe care mi-l amintesc si acum dupa 40 de ani, ma prefaceam ca dorm, dar de fapt ma sufocam pentru ca nu aveam aer, asteptand sa treaca ora de somn intr-o stare de frica continua. Si acum ma sufoc noaptea la culcare daca simt ca nu este destul oxigen in camera, dorm cat de mult pot cu usa deschisa iar iarna aerisesc de 2-3 ori pe noapte.

Acum 20 de ani mama a ramas fara serviciu si a fost nevoita, pentru ca in orasul lor optiunile erau foarte limitate pentru o femeie de 50 de ani, sa devina asistent maternal al unei fete cu handicap. O vedeam cam de doua ori pe an, vreo 3 saptamani cumulat. Anul acesta a reusit sa o dea inapoi in camin si sa se elibereze in ciudat piedicilor puse de tata care nu era dispus sa renunte la banii de care avea nevoie pentru placerile lui. La Pasti a venit prima data fara ea la noi in vizita si am simtit ca am sansa in sfarsit sa ma apropii de mama dupa atatia ani, sa am relatia mult dorita cu mama mea, relatie intrerupta cand aveam doar un an.

Dar...acum o luna cand a revenit la noi sa petreaca timp cu mine, cu nepotul ei si cu familia mea, tata a chemat-o inapoi acasa (desi plecase cu acordul lui) cu amenintari greu de explicat aici, cu o tirada de manipulari si minciuni din care nu vreau sa detaliez.

A plecat cu lacrimi in ochi, nu stiu cand voi mai avea sansa sa petrec timp cu ea pentru ca rana lui de abandon, cea care il face sa se comporte complet irational, sa acuze si sa ameninte, e foarte puternica, ca si a mea. M-am simtit abandonata iarasi, o durere crunta in suflet cand ma uitam la ea cum coboara dealul sa plece spre autobuz. Si am stat si am zacut asa si mi-am plans de mila, si i-am evitat telefoanele si mesajele si mi se parea ca sunt indreptatita sa plang si sa sufar si sa fiu compatimita.

Matusa mea, sora ei, plecata de 3 luni la copii in strainatate cauta sa-mi acorde atentie asa cum poate de la distanta, insista sa vorbim, cauta mereu sa imi trimita vorbe bune si sa ma incurajeze. Iar eu...ca sa pot suferi in tacere si sa imi plang de mila in continuare,  acum 3 zile i-am raspuns taios, am respins-o si am suparat-o foarte tare.

Si apoi mi-am dat seama de ceva...sa plang, sa acuz, sa ma dau cu fundul de pamant, sa resping pe toata lumea arata cat sunt de evoluata spiritual? Ma face cu ceva mai buna decat tata? Si mi-am propus sa fac ceva. Sunt mai buna de atat, inteleg ce probleme am, ma doare, dar am metode si instrumente sa rezolv ceva...am luat pixul si am inceput sa scriu in agenda toate programele pe care le-am identificat in mesajele trimise matusii mele, toate lamentarile si fitele. Si am scos vreo 6 pagini pe care le-am eliberat cu meditatia de mai jos. 

Sunt abandonată 

Sunt obosită 

Sunt tristă 

Sunt mereu singură 

Nimeni nu are timp de mine 

Toată lumea are timp de mine nu 

Cei dragi au timp de mine nu 

Nimeni nu are chef de mine 

Toată lumea are chef să stea cu mine nu 

Sunt atât de singură 

Sunt singură 

Nimeni nu stă cu mine 

Toată lumea stă cu mine Nu 

Toată lumea are alte priorități în afară de mine 

Am mamă nu 

Am tată nu 

Nu am pe nimeni 

Fac ce pot singură 

Stiu în ce direcție să apuc nu 

Mai pot Nu 

Meditațiile și programele de vindecare mă ajută nu 

Nu se rezolvă nimic 

Toate se rezolvă în viața mea nu 

Sunt tot singură de ani de zile 

Am obosit psihic 

Sunt cu vibrație joasă 

Am vibrația jos 

Gândesc negativ 

Mă simt închisa în colivie 

Mă simt singură 

Mă simt fără niciun sprijin 

Am de unde să mă încarc Nu 

Am cu cine să vorbesc Nu 

Toți trag de mine 

Am forță Nu 

Toți îmi oferă din timpul lor nu 

Nimeni nu îmi oferă din timpul lor 

Nimeni nu mă face să mă simt apreciată în niciun fel 

Toată lumea mă face să mă simt apreciată nu 

Oamenii fug de mine 

Oamenii trag de mine să vorbesc la telefon 

Toată lumea cere timp de la mine 

Toată lumea cere sfaturi de la mine 

Nimeni nu dă nimic la schimb 

Toată lumea îmi dă la schimb din timpul lor în mod echitabil nu 

Mama are timp de mine Nu 

Toată lumea are alte priorități în altă parte 

Nu am pe nimeni de la care să mă încarc 

Am persoane de la care să mă încarc energetic Nu 

Nu am de unde da nimic din mine nimănui 

Am multe de oferit nu 

Sunt dură 

Reușesc să mă adun nu 

Reușesc să mai echilibrez Nu 

Reușesc să mă încarc energetic Nu 

Toată lumea fuge de mine 

Stau singură zile întregi 

Toți vor să mă vadă dar de la distanță 

Toți trag de mine 

Nimeni nu imi oferă nimic la schimb 

Toată lumea îmi oferă ceva la schimb pentru ce le ofer eu nu 

Am de unde da nu 

Sunt goală pe dinăuntru 

Sunt secătuită pe dinăuntru 

Mama mea are obligații față de mine nu 

Simt o stare grea de depresie 

Simt o stare grea de abandon 

Reușesc să mi revin nu 

Sunt foarte jos cu vibrația 

Reușesc să mi revin nu 

Pot să imi revin nu 

Am putere să vorbesc cu ceilalți nu 

Trebuie să mă prefac că imi e bine când nu imi este 

Sunt epuizată 

Starea de depresie se termină nu 

Starea de abandon se termină nu 

Mama mă tulbură cu mesajele și telefoanele ei 

Mama e lângă mine nu 

Mesajele mamei și telefoanele ei imi fac rău 

Mesajele și telefoanele mamei îmi dau durere de stomac 

Am forță să-i răspund mamei mele la telefon și la mesaje nu 

Reușesc să mă controlez nu 

Mă simt abandonată de mama 

Mă simt abandonată de toată lumea 

Mă tem că toată lumea mă abandonează 

Vreau să primesc atenție 

Sunt disperată după atenție 

Sufăr dacă nu primesc atenție

Meditatia in intregime aici, inclusiv programele noi inlocuite si descarcarile de definitii:

La finalul sesiunii, dupa comanda "Arata-mi" am vazut varfurile pomilor dintr-o padure, noaptea pe intuneric, apoi mi-a coborit privirea in jos unde era o poiana, la poalele lor. In poiana o masa de lemn, lumina, caldura si vreo 7-8 persoane care ma asteptau pe mine, toti oameni dragi langa care eram asezata. O imagine frumoasa. 

Si ce credeti? La vreo ora dupa ce am ascultat meditatia, sotul meu, care pleaca destul de des in deplasari in ultima vreme ma anunta ca nu mai pleaca a doua zi asa cum isi propusese ci a decis sa mai stea o zi cu mine acasa si sa isi faca deplasarea marti. Si fara sa spun eu absolut nimic. Am apreciat foarte mult schimbarea si am petrecut o seara frumoasa si linistita impreuna...

Simt ca am alta putere dupa meditatie, parca nu mai am atata dorinta de a-mi plange de mila. Mama inca nu e langa mine, dar despartirea e mai usor de suportat. Cine stie ce schimbari mai vin...

Numai bine tuturor,

Geo

8 aprilie 2023 - Lucrez programe legate de rana de abandon

Ieri sotul m-a anuntat ca este nevoit sa revina la un client sa repare un aparat in ziua lui libera, sambata, zi in care eu asteptam un cunoscut sa ne aduca o comanda de lactate si ma bazam pe el sa o care 200 m prin zapada pana acasa. Avusesem o zi plina si mi-am iesit din pepeni. Am clacat pur si simplu, m-am suparat pe el, nu am mai vrut sa vorbesc la telefon, i-am scris tot felul de lucruri pe chat cum ca ma lasa mereu singura, ca trebuie sa ma descurc singura cand e greu si tot felul de lucruri care ma gandeam eu ca il dor. Un comportament de copil mic asupra caruia o sa dau si explicatii inainte de a va spune ce programe am lucrat.

Conform cartii lui Lise Bourbeau "Cele 5 rani care nu ne lasa sa fim noi insine", intre 1 si 3 ani, in relatia cu parintele de sex opus, copiii pot trai rana de abandon, o rana care ii face sa fie ca adulti disperati dupa atentie, sa faca orice pentru a o primi, se simt parasiti, abandonati, simt mereu nevoia sa li se dea atentie, cauta atentia cu disperare inclusiv prin amentintari sau actiuni puerile, dramatizeaza lucrurile, cauta mereu afectiune iar frica lor cea mai mare este singuratatea. M-am regasit peste 90% in descrierea din cartea lui Lise. La varsta de 1 an parintii mei au avut niste probleme mari in familie, au fost nevoiti sa ma duca temporar sa cresc la tara la bunici. Acolo am avut un mediu iubitor si sanatos, dar trauma de la 1 an se pare ca nu am uitat-o. Dupa ce m-au adus inapoi acasa la 4 ani m-am simtit abandonata de bunicii cu care ma obisnuisem, apoi m-am simtit abandonata de parinti la gradinita...pe scurt, trauma m-a urmarit toata viata, sotul fiind nevoit sa suporte in acest context niste crize monstruoase de gelozie cand eram la inceputul relatiei noastre. Lucrurile s-au mai reglat, am inteles unde gresesc, am incercat sa ma controlez, dar uneori, ca si ieri, am mai scapat cate un "scandal" necontrolat. Si este cunoscut faptul ca atunci cand reactionezi exagerat la o situatie, o faci de regula din cauza unei traume adanci care te-a marcat si care te controleaza.

Ieri mi-am dat seama discutand cu el si recitind mesajele ca eram un caz clasic de abandon - felul in care am vorbit si am reactionat se potrivea perfect cu aceasta trauma. Asa ca am decis sa o controlez eu pe ea, nu ea pe mine. M-am apucat de recitit cartea lui Lise si am extras toate programele pe care le-am putut identifica legate de trauma de abandon. Am gasit 47 de programe din care, in urma testarii, am descoperit ca am 40...cele 7 erau si ele cunoscute, doar ca le mai lucrasem anterior.

Iata ce programe am extras din carte si apoi testat pe mine:

Sunt dependentă de cei dragi

Sunt dependentă de soțul meu

Mă simt abandonată

Mă simt părăsită

Am corpul lipsit de tonus din cauza rănii de abandon

Sunt o victima (lucrat anterior, a iesit cu nu, deci OK)

Am destul NU

Dramatizez lucrurile

Imi place să primesc atenție

Am mereu nevoie de sustinere (a iesit cu nu, deci oK)

Mă tem de singurătate (desi l-am lucrat anterior, a iesit iar cu da)

Sunt dependenta de afectiune (a iesit cu nu, deci OK)

Tot ce fac este pentru a primi afectiune (OK si asta)

Accept greu un refuz

Sunt o persoană insistentă

Sunt manipulatoare

Cea mai mare frică a mea este singurătatea

Mă agăț de alții pentru a le obține atenția

Mă tem că voi fi abandonată

Sunt o persoană tristă

Cea mai intens trăită emoția mea este tristețea

Ma tem de autoritati (a iesit cu nu, lucrata anterior, deci OK)

Mă tem de persoanele autoritare

Sufar de rana de abandon (lucrata anterior, a iesit cu nu, un pic contrariata de rezultat, dar daca a fost lucrata e ok sa fie cu nu - adica am scos programul acesta, dar nu si esenta lui)

Simt că toți mă părăsesc

Trebuie să mă bazez doar pe mine

Când mă sună sotul meu, mă simt importantă

Am nevoie să mă simt importantă

Mă tem ca cei dragi să nu plece de lângă mine

Mă tem să fiu refuzată

Uneori accept ceea ce nu îmi doresc doar pentru a mă simți iubită, dorită sau importantă

Mă tem să nu fiu la nivelul așteptărilor celorlalți

Am mereu suficient NU

Ma tem de un viitor petrecut singura (a iesit OK, probabil lucrat anterior)

Sunt isterică

Mă simt neputincioasă

Trăiesc în umbra celor pe care îi iubesc

Tata mi-a activat rana de abandon

Il iert pe tata pentru rana de abandon NU

Viața e plină de abandon

Rana mea de abandon s-a activat când am fost lăsată la țară la bunici la un an

Plâng ușor

Imi place să atrag mila

Mă agăț fizic de sotul meu

Sunt bine singură NU

Imi place să fiu independentă NU

Caut mereu atenția celorlalți

Lise spune ca aceasta rana poate fi rezolvata in 4 etape: 1. Constientizarea, 2. Revolta impotriva situatiei, 3. Suferinta, resentimentul, 4. Vindecarea

Eu am ajuns la ultima etapa. Inlocuiesc aceste programe cu iubire neconditionata si cu cele de mai jos:

Sunt o persoană independentă

Imi permit să fiu independentă

Merit să fiu independentă

Îmi place să fiu independentă

Mă simt bine să fiu independentă

Imi dau voie să fiu independentă

Merit să fiu independentă

Pot să fiu și independentă și alături de cei pe care îi iubesc

Pot să fiu și independentă și să fiu și alături de cei dragi

Mă simt bine cu mine

Mă simt bine în corpul meu

Mă simt bine în viața mea

Am un corp frumos și tonifiat

Am mereu suficient

Am mereu destul

Stiu sigur că cei dragi vor fi mereu lângă mine

Știu că cei dragi mă iubesc

Stiu că cei dragi mă consideră importantă

Stiu că cei dragi mă iubesc așa cum sunt

Stiu că cei dragi vor fi mereu lângă mine

Sunt o persoană veselă

Cea mai intens trăită emoția mea este iubirea

Sunt o persoană bucuroasă

Sunt o persoană fericită

Stiu că persoanele autoritare nu mă pot afecta

Pot să aleg cui să-i acordă autoritatea

Sunt importantă prin mine însămi

Sunt o persoană importantă

Mă simt importantă în viața mea

Sunt bine cu mine 
Știu că sunt în siguranță să refuz ceea ce nu-mi doresc și că pot fi iubită dorită sau importantă așa cum sunt

Sunt mereu la nivelul sau peste așteptările celorlalți

Am mereu suficient

Sunt o persoană veselă, fericită, împlinită, calmă, relaxată

Sunt bine cu mine

Sunt bine în viața mea

Sunt bine cu felul meu de a fi

Îl iubesc pe tata

Il iert pe tata pentru rana de abandon

Il înțeleg pe tata

Simt iubire și compasiune față de tata

Sunt bine și singură

Îmi place să fiu independentă

Cei din viața mea mă iubesc așa cum sunt

Am cerut si recuperarea fragmentelor de suflet, vindecarea sufletului ranit si am trimis iubire neconditionata copilului din pantec.

Pe durata sesiunii de inlocuire de programe, cum ascultam meditatia inregistrata pe telefon mi-a venit o alta idee...dar daca vindecarea mea si transformarea mea intr-o persoana independenta care nu se mai agata de cei dragi si nu ii mai sufoca il afecteaza pe sotul meu caruia i-am identificat rana de respingere. Daca asta il face sa se simta respins...off, trebuie sa curat si asta.

Am inregistrat o sesiune noua in care am cerut curatarea urmatoarelor programe:

Ma tem ca vindecarea ranilor mele sa nu il afecteze pe sotul meu

Ma tem ca vindecarea ranii mele de abandon sa nu acutizeze rana de respingere a sotului meu

Ma tem ca vindecarea ranii mele de abandon sa nu il faca pe sotul meu sa se simta abandonat si neimportant prin faptul ca nu ma mai agat de el.

Le-am inlocuit cu urmatoarele programe:

Atat eu, cat si sotul meu suntem indivizi de sine statatori care pot sa traiasca si sa se bucure in propria viata, fiecare in corpul lui, in viata lui si totodata impreuna ca si cuplu

Suntem in regula, atat eu cat so sotul meu sa ne traim propriile vieti, fiecare cu pasiunile lui, cat si impreuna in cuplu

Vindecarea ranilor mele va accelera vindecarea ranilor sotului meu

Ca si mai sus am cerut recuperarea fragmentelor de suflet, vindecarea sufletului ranit si am trimis iubire neconditionata copilului din pantec, atat mie cat si sotului meu.

Pana acum este cea mai complexa sesiune cu care am lucrat - am oftat mult pe durata meditatiei, si acum cand scriu. Zic eu ca m-a ajutat. Mergem inainte. Simt ca am mai scapat de o povara pe care o car de 40 de ani in spate.